※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※　　

　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　セルフ・カウンセリング　



　　　　　　　　♪　自分の心に出会えるメルマガ　♪　　　　



　　　　　　　 (　”イライラ””モヤモヤ”が解消できる！）







※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　    第 174号　　2014  年       6月  　 1日



※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※



 　　　みなさん、こんにちは。



　　　「　セルフ・カウンセリング　♪自分の心に出会えるメルマガ♪　《

　　　をお読みいただきありがとうございます。



　　　みなさんは、セルフ・カウンセリングという言葉を

　　　耳にしたことがおありですか？



　　　これは、渡辺康麿氏が創案した、

　　　書いて読む、一人で出来る自己発見法です。



　　　私たちは、このセルフ・カウンセリングを学んでいるグル-プですが、

　　　みなさんにも、ぜひ、この方法をお伝えしたいと思い、

　　　同氏の著書を連載することにいたしました。



　　　楽しくお読みいただけたら幸いです。



　　～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～ 

　　　連載になっております。興味のある方は、

　　　バックナンバーからお読みいただくとわかりやすいと思います。

　　　 　 １号～　　　　「自分の心に出会える本《

　　　　２３号～　　　　「自己形成学の創造《

　　　　３２号～　　　　「セルフ・カウンセリングの方法《

　　　　６２号～　　　　「自分って何だろう‐現代日本人の自己形成‐《

　　　１３６号～　新連載「大人の自己発見・子どもの再発見《



      バックナンバーはこちら→  http://blog.mag2.com/m/log/0000231376/

　　～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*

     



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊





　　　人は、生まれてから今に至るまでの人生の中で、

　　　いろいろな経験をします。

　　　

　　　そして、その経験を通して、

　　　「こうしなければならない《とか「こうあらねばならない《とかいう

　　　その人なりのモノサシを形作っていきます。



　　　自分の生い立ちを振り返ることによって、

　　　無意識に取り込んできたそのようなモノサシに気づき、

　　　そのとらわれから自由になっていく方法を

　　　自己形成史分析といいます。



　　　セルフ・カウンセリングという方法は、

　　　このような、自己形成史分析という

　　　自己探求の方法が基礎になっています。





　　　　　　　☆★☆　セルフ・カウンセリングとは？　☆★☆



　　　セルフ・カウンセリングでは、

　　　自分が経験した日常生活のある時の場面を書きます。

　　　

　　　家庭や学校、職場での場面など、どのような場面でもかまいません。

　　　

　　　テレビを見た時、本を読んだ時、一人で考えている時など、

　　　相手がいない場面も大切な題材になります。 



　　　もちろん文章の上手・下手はまったく問題ありません。

　　　専門知識も必要ありません。

　　　

　　　自分が見たこと、聞いたこと、思ったこと、言ったこと、したことを、

　　　時間の順にそのまま書くと、リポートになります。 



　　　まず、自分が何を悩んでいるのかわかります。

　　　その悩みの奥に、どのような願いがあるのかわかります。

　　　

　　　そして、相手の気持ちがわかります。

　　　

　　　そうすると、自分と相手の気持ちを尊重しつつ、

　　　心を通わせてゆくための知恵が生まれます。

　　　

　　　人間関係のすべてに共通する心のからくりを、

　　　自分の経験を通して学ぶことができます。 

      



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



　　　　　　



　　　　　　「　大人の自己発見・子どもの再発見　《 　

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　渡辺康麿著　　より抜粋

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　（　vol .  39　）





++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

　



　　　　　　　　　　先生の自己発見

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++





　☆★☆　子どもたちを信じる　☆★☆





　そして、いよいよ２学期の終わりになって、

　こういうことに気がつくのです。



　「２学期も明日で終わるという日、

　みんなで学校の近くの森林公園に遊びに行った。



　私の気持ちはゆったりしていた。



　いつもなら子どもたちを楽しませなければと思い、

　あれこれ遊びの用意をし、

　照れくさがる男の子と女の子を

　強引に一緒にさせて遊ばせるところだ。



　しかし、この日は

　全く子どもたちの思うままに任せてみようと思った。



　すると、子どもたちは

　仲のよいグループに分かれて遊び出した。



　ボールをける者。



　木の間で追いかけっこをする者。



　陽だまりでおしゃべりを楽しむ者。



　どこかへ探索に出かける者。



　私は１人で林の中へ入って行った。



　落ち葉を踏み、

　梢をながめ、

　ゆっくりと林の中へ入って行った。



　遠くから子どもたちの遊ぶ声が聞こえてくる。



　その声を聞きながら、

　私は胸がつまる思いがしてきた。



　この４月から初めて、

　私は子どもたちを信じて手放すことができたのである。



　今、

　子どもたちは子どもたちとして遊びを楽しんでいる。



　そして、

　私は私として散歩を楽しんでいる。



　やがて私は木のところに来て日なたぼっこを始めた。



　すると、いつの間にか

　何人かの男の子と女の子が私の隣に来て座った。



　木の実をとってきて私にくれる女の子、

　亀を見つけて見せに来る男の子、

　クイズを出して私を困らせる女の子、

　

　クラスのボスだったA君は

　『ああ、おもしろくてたまんない』と言って川べりを歩いていく。



　橋の下のわずかな隙間を友だちとくぐり終わったところなのだ。



　いじめられっ子だったM君が

　『先生、なにかしようよ』と誘いに来る。



　私は

　『よし、何かやるか』と立ち上がり広場まで出ていく。



　縄跳びで遊び始めると、

　男の子も女の子も加わってきて自然と一緒に遊び始めた《。

　

　ここで彼の手記の方は終わっているのですけれども、

　

　これまでの間に、



　いかに彼が厳しい自己変革を強いられて、



　それを乗り越えてきたかということは

　皆さんに十分におわかりいただけただろうと思います。





　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく・・・



　

　次回は

　　　「　セルフ・カウンセリングのすすめ　《

　　　をお送りいたします。

　　　

　　　どうぞ、お楽しみに！



　



　皆様のご意見ご感想をお寄せいただけたら幸いです。

 　self_counseling2000@yahoo.co.jp





　☆★☆　セルフ・カウンセリングによる

　　　コミュニケーション・トレーニング４級セミナーのご案内　☆★☆

　

　言葉の奥にある気持ちのやりとりに気づく 

　私たちは必ず何かを感じて、言葉を発しています。 

　でも、日常の中での言葉のやりとりは

　一瞬のうちに消えてなくなってしまいます。 

　

　消えてなくなってしまうやりとりを、目に見えるかたちに変えて、

　よりよい言葉がけを発想できるのが、

　このセルフ・カウンセリング®によるコミュニケーション・トレーニングです。 



　4級では、言葉の背後にある気持ちを理解すること、

　コミュニケーション・ギャップに気づくこと、

　ギャップを活かし、相手の気持ちを思いやりながら、

　自分の気持ちを伝える方法について学びます。 



　開催日時　２０１４年　　６月　１４日（土）１０：００～１７：００

　　　　　　　

　会　場　　東京・代々木　国立オリンピック記念青少年総合センター

 

　主　催　　NPO法人セルフ・カウンセリング普及協会

　

　詳しくお知りになりたい方はこちらから　

　　→http://www.self-c.jp/みなさまへのお知らせ/コミトレセミナー日程/





　☆★☆　第14回、大阪研究発表大会のお知らせ　☆★☆





　生涯学習セルフ・カウンセリング学会の

　第14回、大阪研究発表大会が下記のとおり開催されます。



　この会では、

　一般社団法人生涯学習セルフ・カウンセリング学会会長、

　渡辺康麿のお話を直接聴くことができます。

　大会終了後、渡辺康麿会長と直接会ってお話しもできます。

　又、セルフ･カウンセリングに取り組んだ方たちが

　自己発見したことを発表します。 

　セルフ･カウンセリンをした方の体験を聞くことで、

　自己発見の手がかりを得ることができます。

　 この大会はどなたでも参加できます。

　ぜひ、この機会に、ご家族やお友達を誘っておいでください！

　皆さまのご参加を心よりお待ちしております。 



　開催日時　２０１４年　　８月３０日（土曜日）　

　

　会　場　　大阪科学技術センタービル　

 

　主　催　　一般社団法人生涯学習セルフ・カウンセリング学会

　

　詳しくお知りになりたい方はこちらから　

　　→http://www.self-c.net/society/info/2014/osaka_2014.html





　セルフ・カウンセリングには、

　通学講座、通信講座など様々な講座があります。

　詳しい内容はこちらから　→http://www.self-c.net/sutady/index.html

　ご興味のある方は、下記の事務局までお問い合わせください。



　

　生涯学習セルフ・カウンセリング学会　　

　〒215-0003　神奈川県川崎市麻生区高石4-23-15

　電話　044-966-0485　ファクシミリ　044-954-3516

　電子メール　 self_counseling2000@yahoo.co.jp　





　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊