※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※　　 　　　　　 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　セルフ・カウンセリング　 　　　　　　　　♪　自分の心に出会えるメルマガ　♪　　　　 　　　　　　　 (　”イライラ””モヤモヤ”が解消できる！） ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　 第 398号　　2023 年 10月 　 1日 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 　 　　　みなさん、こんにちは。 　　　「　セルフ・カウンセリング　♪自分の心に出会えるメルマガ♪　」 　　　をお読みいただきありがとうございます。 　　　みなさんは、セルフ・カウンセリングという言葉を 　　　耳にしたことがおありですか？ 　　　これは、渡辺康麿氏が創案した、 　　　書いて読む、一人で出来る自己発見法です。 　　　私たちは、このセルフ・カウンセリングを学んでいるグル-プですが、 　　　みなさんにも、ぜひ、この方法をお伝えしたいと思い、 　　　同氏の著書を連載することにいたしました。 　　　楽しくお読みいただけたら幸いです。 　　〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜 　　　連載になっております。興味のある方は、 　　　バックナンバーからお読みいただくとわかりやすいと思います。 　　　 　 １号〜　　　　「自分の心に出会える本」 　　　　２３号〜　　　　「自己形成学の創造」 　　　　３２号〜　　　　「セルフ・カウンセリングの方法」 　　　　６２号〜　　　　「自分って何だろう‐現代日本人の自己形成‐」 　　　１３６号〜　　　　「大人の自己発見・子どもの再発見」 １７６号〜　　　　「自分を見つける心理分析」 ２８６号〜　　　　「避けられない苦手な人とつきあう方法」 ３３４号〜　　　　「わかっていてもイライラするお母さんへ」 ３５６号〜　　　　「小学生にわかっていてもイライラするお母さんへ」　 　　　３７６号〜　　　　「反抗期とわかっていてもイライラするお母さんへ」 ３９４号〜　新連載「子どもの言い訳がなくなるかしこい方法」 　バックナンバーはこちら→https://secure02.red.shared-server.net/www.self-c.net/mg/index.html 　　〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜* ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　人は、生まれてから今に至るまでの人生の中で、 　　　いろいろな経験をします。 　　　 　　　そして、その経験を通して、 　　　「こうしなければならない」とか「こうあらねばならない」とかいう 　　　その人なりのモノサシを形作っていきます。 　　　自分の生い立ちを振り返ることによって、 　　　無意識に取り込んできたそのようなモノサシに気づき、 　　　そのとらわれから自由になっていく方法を 　　　自己形成史分析といいます。 　　　セルフ・カウンセリングという方法は、 　　　このような、自己形成史分析という 　　　自己探究の方法が基礎になっています。 　　　　　　　☆★☆　セルフ・カウンセリングとは？　☆★☆ 　　　セルフ・カウンセリングでは、 　　　自分が経験した日常生活のある時の場面を書きます。 　　　 　　　家庭や学校、職場での場面など、どのような場面でもかまいません。 　　　 　　　テレビを見た時、本を読んだ時、一人で考えている時など、 　　　相手がいない場面も大切な題材になります。 　　　もちろん文章の上手・下手はまったく問題ありません。 　　　専門知識も必要ありません。 　　　 　　　自分が見たこと、聞いたこと、思ったこと、言ったこと、したことを、 　　　時間の順にそのまま書くと、リポートになります。 　　　まず、自分が何を悩んでいるのかわかります。 　　　その悩みの奥に、どのような願いがあるのかわかります。 　　　 　　　そして、相手の気持ちがわかります。 　　　 　　　そうすると、自分と相手の気持ちを尊重しつつ、 　　　心を通わせてゆくための知恵が生まれます。 　　　 　　　人間関係のすべてに共通する心のからくりを、 　　　自分の経験を通して学ぶことができます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　　　　　 　　　　　　「子どもの言い訳がなくなるかしこい方法」 　　　　　　　セルフ・カウンセリングで子どもは変わる　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　渡辺康麿著　　より抜粋 　　 （　vol . 　5　） ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 　 　　　　　　　─　第一章　言い訳する子どもの心を理解しよう　─　 　　　　　　　《　２　》　子どもは、どうして言い訳するんだろう？ 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　　　 　☆★☆　１　みんな子どもの言い訳に手を焼いている　☆★☆ 　この本を書くにあたり、私は、さまざまなお母さんたちから、子どもの言い訳について話をお聞きしました。 　「子どもの言い訳には、毎日、頭を悩ませています。 　　ウチの子は口が達者なので、次から次へと言い訳を並べて、言い逃れをしてばかりです」 　「もう、よくこれだけ言い訳を考えられると思うほど、いろいろな言い訳をします。 　　私は、『言い訳なんて認めません！！』と毎日のように怒鳴っています」 　お母さんたちの話から、子どもの言い訳に手を焼いて、困っておられる気持ちがひしひしと伝わってきました。 　ここまで紹介した七人のお母さんたちのエピソードと、 　まえがきで紹介した子どもたちの言い訳のセリフは、 　そんなお母さんたちの話の一部を、ほんの少し一般化した形で紹介したものです。 　子どもたちのさまざまな言い訳を読みながら、 　きっと皆さんも＜ウチの子も、こんな言い訳をすることがあるわ＞ 　　　　　　　　＜こんなときは、うちの子だったら、こんな言い訳をするだろうな＞など、 　ご自分のお子さんとの関わりを思い起こされたのではないでしょうか。 　子どもの言い訳の問題は、どのお母さんも必ずといっていいほど直面する問題なのだと思います。 　☆★☆　２　言い訳するには理由がある　☆★☆ 　子どもたちは、実に様々な言い訳をします。 　「言い訳してはだめよ！」と叱っても、言い訳をします。 　それどころか、「言い訳してはいけない」と叱れば叱るほど、 　子どもが言い訳をするようになる、ということさえあります。 　なぜ、子どもは言い訳をするのでしょうか。 　じつは、子どもが言い訳するときは、 　子どもの心の中に、言い訳せずにいられない気持ちが生まれています。 　そのような言い訳が生まれる心の仕組みをお母さんが理解すると、 　子どもの言い訳に上手に対応することができるようになります。 　これから、子どもの言い訳の本当の理由、 　つまり、子どもが言い訳をする心の仕組みについて、考えてみましょう。 　私は、子どもが言い訳をする心の仕組みを、四つの段階に分けて考えています。 　☆★☆　３　言い訳したくなる四段階　☆★☆ 　第一段階───子供の内に欲求が生まれる段階 　この段階は、 　子どもの内に、“こうしたい”“こうしたくない”というような、何らかの欲求が生まれる段階です。 　　　　　　　　　　　　↓ 　第二段階───子供が欲求を満たす段階 　この段階は、 　子どもが自分の内に生じた欲求を満たそうとして、何らかの行動を起こす段階です。 　　　　　　　　　　　　↓ 　第三段階───子どもの内に自己評価不安が生まれる段階 　この段階で、子どもは、お母さんから叱られます。 　お母さんから「そんなことをしてはいけません」と叱られると、 　子どもは、自分のとった行動が否定されたと感じます。 　それと同時に、お母さんから 　“あなたは悪い子だ”“あなたはダメな子だ”といわれているように感じます。 　子どもは、自分の存在価値そのものが、お母さんに否定されたように感じるのです。 　そして、子どもは、とても落ち着かなくなります。 　　　　　　　　　　　　↓ 　第四段階───子どもが自分の存在価値を守ろうとする段階 　落ち着かなくなった子どもは、 　なんとか自分の存在価値を守ろうとします。 　ある子は、自分のネウチを引き下げることで、 　言いかえると、自分を弁護することで、自分の存在価値を守ろうとします。 　また、別のある子は、 　お母さんのネウチを引き下げることで、 　言いかえると、 　お母さんを攻撃することで、自分の存在価値を守ろうとします。 　この、自分の存在価値を防衛しようとする心理的な操作の一つが「言い訳」なのです。 　初めに紹介したお母さんたちのエピソードに登場した七人のお子さんたちの心理を、 　この四段階の心理に当てはめて考えてみましょう。 　　　　　　　　　　　　　　つづく・・・ 　次回は 　　　「　子どもは、どうして言い訳するんだろう？ つづき　」 　　　をお送りいたします。 　　　 　　　どうぞ、お楽しみに！ 　 　皆様のご意見ご感想をお寄せいただけたら幸いです。 　self_counseling2000@yahoo.co.jp 　セルフ・カウンセリングには、 　通学講座、通信講座など様々な講座があります。 　詳しい内容はこちらから　→http://www.self-c.net/sutady/index.html 　　　　　→https://www.self-c.jp/study/self-counseling/ 　ご興味のある方は、下記の事務局までお問い合わせください。 　 　一般社団法人生涯学習セルフ・カウンセリング学会 　〒215-0003　神奈川県川崎市麻生区高石4-23-15 　ＵＲＬ　　http://www.self-c.net 　電話　044-966-0485　ファクシミリ　044-954-3516 　電子メール　 self_counseling2000@yahoo.co.jp　 　　　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます ※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです ◎セルフカウンセリング♪自分の心に出会えるメルマガ♪ の配信停止はこちら ⇒ https://www.mag2.com/m/0000231376.html?l=got179cddb